2019. aasta väljakutse: jäljendage seda, mida Dalái laama igal hommikul teeb

Dalái-laama igapäevase rutiini järgimine oleks midagi tohutult kasulikku, ehkki äärmiselt raskesti jäljendatavat

Dalai-laama jäljendamine pole lihtne. Lõppude lõpuks oli ta haridusega alates sünnist, et saada Tiibeti rahva juhiks, ning on pidanud läbi elama ka paguluse tingimused, tugevdades tema iseloomu ja vaimu. Neile, kes kavatsevad distsipliini arendades ja oma vaimu viljeledes saada headeks inimesteks, on Dalái laama hommikurutiin kindlasti heaks eeskujuks.

Kirjaniku Pico Iyeri raamatus "Avatud tee: neljateistkümnenda dalai-laama globaalne teekond" kirjeldatakse Dalái-laama igapäevaelu ja antakse üksikasjad tema hommikuse rutiini kohta:

Kell 9.00 on Daláiisi laama ärkvel olnud enam kui 5 tundi, ärgates, nagu ta alati teeb, kell 3:30, et veeta esimesed neli päeva tundi kaastunde juure mõtiskledes ja seda, mida ta saab oma rahva heaks teha, " Hiina vennad ja õed ", kes hoiavad oma inimesi, kogu maailma, pantvangis ja valmistavad samal ajal ette oma surma.

Pärast seda teavitatakse Dalái-laama BBC uudiseid jälgides, kuna ta peab täitma ka poliitilist rolli. Kuid seda, mida on raske jäljendada, on lisaks munkadele kellaajast kell 3:30 tõusmine 4 tundi mediteerida ja palvetada; enamik meeli lükkaks selle ümber ja arvatavasti magab lõpuks, kui pole segane. See on siiski harjumus ja seda saab viljeleda.

Kui te ei saa seda teha või peate seda liiga ekstreemseks, on lihtsam teha seda, mida Dalai Lama soovitab teha kohe, kui ärkate:

Iga päev, kui üles tõusete, mõelge: "Täna on mul õnn elada ja mul on kallis inimelu. Ma ei raiska seda. Kasutan kõiki oma energiaid enda arendamiseks, oma südame laiendamiseks teistele; saavutan valgustuse sellega, et kõigi olendite kasu. Mul on teiste suhtes lahkeid mõtteid, ma ei vihasta ega halbu mõtteid. Ma teen teistele nii palju kasu kui saan. "

See palve-meeldetuletus, mis on seotud 4 mõttega, mis meelitavad dharmat, võiks olla just see motivatsioon ja mentaliseeritus, mida peate oma elu positiivsel viisil muutma.