Mis tunne on kontrollida oma õudusunenägusid selgete unistustega? (VIDEO)

Lucid unenäod on põnev terapeutiline tööriist

Alicie Robb on raamatu " Miks me unistame : meie öise teekonna transformatiivne jõud" autor, unenägude muutumisjõu uurimine, eriti see, mida võime nimetada unistuste kuninglikuks viisiks, kirgasteks unistusteks.

Selles ilusas ajakirjas New Yorker esitatud videos jutustab Robb oma unistuste teekonnast Peruu öödel, katsetades seda, mida ta nimetab "reaalsuse testiks".

Robb hakkas oma unistuste navigeerimise alal koolitama oma ala õpetaja, Stanfordi ülikooli teaduri Stephen LaBerge töö kaudu. Selles praktikas kasutas Robb iga tund äratust seoses fraasiga "ma magama või olen ärkvel" (mis on tegelikult sama küsimus, mida mõned budistlikud mungad endalt küsivad). Robb ütleb, et muul ajal kasutas ta ka Carlos Castaneda soovitatud tehnikat: vaadake une ajal oma kätega.

Nii õppis autor järk-järgult selgeid unenägusid ennustatava sagedusega kasvatama. Tulemused on maitsvad võimalused ruumi kujundamiseks soovi korral, aga ka katse kõige üksikasjalikumate sensatsioonide, meele kujundatud rikkalike maastikega, nagu näeme selles videos:

Selle katse terapeutilised järeldused on samuti asjakohased. Lucidsel unenäol on tohutu potentsiaal ravida traume või kasutada ära seda "surnud aega", mis pole tegelikult surnud, vaid on kujutlusvõime ja mõistuse jõu tank. Mõista, et asjad, mis meid rõhuvad, on unenägu, st need on mõistuse projektsioonid, see võib olla kõige vabastavam.

Robb räägib, kuidas ta elas juba varases nooruses traumeerivat suhet unenägudega koos teadvuse kaotuse kartusega, kuid selged unenäod on aidanud tal õudusunenägusid kontrollida ja kasutada seda teadvuseta ruumi oma hirmudega silmitsi seismiseks.

Ka Pajama Surfis: millest me unistame? Jungi sõnul meie elu kompenseerimiseks ja parandamiseks