Paljastavad põhjused, miks läänlased masenduvad rohkem kui idamaalased

Mis on idamaiste saladus? Või mida teeb lääne kultuur valesti?

Me elame depressiivses eas, vähemalt statistiliselt (mitmed WHO uuringud näitavad, et depressioon on viimastel aastatel suurenenud 18%). Depressiooni tõusuteel on mitu põhjust; Üks neist on ilmselt seotud tõsiasjaga, et kuigi digitaaltehnoloogia lubab teistega ühenduse luua, see siiski võõristab meid ja juhib eemale sellest, mis elule tähenduse annab. Teine põhjus peab paradoksaalsel kombel kindlasti olema seotud sooviga olla peaaegu õnnelik ja ühiskonna poolt pidevalt tugevdatud, et olla õnnelik. Meie ühiskonnas on turg, kus levitatakse massiliselt õnne ja heaolu ideid ja pilte, millest paljud on ebareaalsed või teostamatud, võib-olla sellepärast, et see edendab tarbimist. Võrreldes piltidega, mida ta Instagramis näeb, märkab inimene, et tema elu on jälgitavate inimeste elust kahvatu vari ja seetõttu peab ta sellega midagi ette võtma, tavaliselt asju ostma. Kolmas põhjus, mis tundub selles osas oluline minevikuga seotud, on seotud asjaoluga, et läänes me tavaliselt ei lepi sellega, et ka negatiivsed emotsioonid on head. See tähendab, et halva enesetunde, melanhoolia, kurbuse ja muu sellise suhtes on rikkust ja julgust - lisaks sellele, et olla osa elust, mis on, nagu ütles Buddha, kannatus.

Melbourne'i ülikooli psühholoogi Brock Bastiani sõnul on depressioonil kultuuriline komponent. Läänes elav inimene kogeb depressiooni või kliinilist ärevust 40% tõenäolisemalt kui idas elav inimene. Bastian usub, et selle põhjuseks on asjaolu, et näiteks Hiinas ja Jaapanis peetakse negatiivseid (nagu ka positiivseid) emotsioone oluliseks elu osaks ning puudub terav hinnang, mis lubaks osadel ja teisi represseeriks. Rõõmsameelne pole pidevat survet. See võib olla seotud ka teatud kultuuride vaimse väljaõppega; Näiteks treenib budistlik psühholoogia emotsioone ära tundma ja nende üle mõtisklema ilma neid tagasi lükkamata, neid lihtsalt jälgides.

Bastian viis 2017. aastal läbi üsna paljastava uuringu. Kolm rühma pidid lahendama anagrammi, millel tegelikult polnud lahendust. Ühele öeldi, et neil oli võimalik ebaõnnestuda. Teine pandi "õnnelikusse tuppa" igasuguste motiveerivate plakatite ja õnnelike märkmetega. Kolmandik paigutati neutraalsesse ruumi. Pärast testi tegid kõik osalejad eksami, milles mõõdeti nende emotsionaalseid reaktsioone anagrammi testi ebaõnnestumise osas. Tulemused näitasid, et "õnneliku ruumi" inimesed muretsesid oma läbikukkumise pärast palju rohkem ja olid pettunud. Seetõttu usub Bastian, et kui inimesed satuvad olukorda, kus õnne hinnatakse kõrgelt, avaldab see üksikisikutele täiendavat survet end selliselt tunda, mis valmistab nad ette depressiooniks, kuna vaevalt nad suudavad säilitada positiivne meeleolu kogu aeg.

Bastian juhib selle asemel tähelepanu sellele, et valusad hetked võivad tegelikult meid pikas perspektiivis õnnelikumaks teha, luues tugevamad emotsionaalsed alused ja aidates kaasa meie vastupidavuse arengule. Võti ei ole valulike kogemuste otsimine, vaid nende esitamisel hoidumine, nende vältimine, tagasilükkamine, lõputu õnneseisundi otsimine (mis on lihtsalt fantaasia või tume psühhosotsiaalne mõju). Nagu me oleme siin varem kirjutanud, sarnaneb tõeline õnn rohkem eudaimoonia kui hedonismiga.