Liigne töö võib olla teie depressiooni või ärevuse põhjustaja

Praegu hindab WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) emotsionaalsete häirete (näiteks depressioon ja ärevus) tõttu rahvusvahelises tootmises 1 triljoni dollari suurust kaotust

Viimastel aastakümnetel on välja kuulutatud läbipõlemise sündroom - see nähtus, kus pärast tundide ja ületunnitööd enam ei tööta keha ja vaim enam mõistuse ega empaatiaga. Vaimse tervise spetsialistid leiavad, et läbipõlemise sündroomi võimalike põhjuste hulgas on perfektsionistlik isiksus ja töökoormus, mis ületab kogu elanikkonna füüsilise, emotsionaalse ja kognitiivse võimekuse.

Praegu hindab WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) emotsionaalsete häirete (näiteks depressioon ja ärevus) tõttu rahvusvahelises tootmises 1 triljoni dollari suurust kaotust. Ehkki ühelt poolt püütakse tõsta teadlikkust elanikkonna vaimse tervise väärtuse kohta, tähendab teiselt poolt töölt loobumine majandusliku stabiilsuse kaotust, mida paljud inimesed ei saa endale lubada. Vaatamata sellele on vaimse tervise suhtes endiselt eelarvamusi ja stereotüüpe, peamiselt riskivaldkondades, näiteks töötajad.

Colombia ajalehe La Izquierda Diario kaastöötaja Andrés Vargas selgitab ohtu, et verbaliseerimisel võib olla psühhiaatriline, vaimne või füüsiline häire. Stigmatiseerimine ja töö kaotamine on mõned häirete tagajärjed.

Ilma avaliku vaimse tervise poliitikata suurem töölt puudumine

Arvestades vaimset tervist toetava riikliku poliitika ilmset puudumist, põhjustab üle 40 tunni nädalas ületöötamise tagajärg mitte ainult psühhiaatrilisi ja vaimseid häireid, vaid ka füüsilisi häireid. Teisisõnu, kui mõelda füüsilisele, emotsionaalsele ja sotsiaalsele kui kolmele iseseisvale aspektile, on võimatu mõista, et see on omavahel seotud dünaamika: üks mõjutab teisi heaolu või ebamugavuse nimel.

Mõne sektori pühendumus on suunatud omavaheliselt sõnastatud poliitikale, mis sisaldab ka biopsühhosotsiaalset visiooni, kuna maailma rahvastik seisab juba silmitsi vaiksema epideemiaga kui vaimse katkuga: vaimsete häiretega.

Need ülemäärase nõudluse ja töö ülekoormamise mustrid võivad põhjustada 10-päevase puhkuse (nagu Mehhikos) aastas kuni 7 päeva nädalas töötamise, ilma et saaksite ettevõtte postkontakte isiklikust telefonist lahti ühendada, ja need võivad põhjustada järgmisi sümptomeid:

  • Füüsiline ebamugavus, näiteks seedeprobleemid ja peavalud.
  • Tasakaalustamata toitumine, mis seab keha homöostaasi ohtu, põhjustades immuunsussüsteemi ägenemisi (näiteks nohu või gripp).
  • Lihaspinge ja valu
  • Võimetus magada korralikult magada või kannatada unehäirete (näiteks unetus või liigne uni) all.
  • Emotsionaalne ärrituvus, mille tulemuseks on väikesed või suured arutelud lähimate inimestega.
  • Huvitus või puudub seksuaalne iha.
  • Korduvad (või obsessiivsed) mõtted täiuslikkuse ja õigsuse kohta.
  • Pidev unustusehõlmavus, näiteks kuulus "keele otsas olemise sündroom" või kohmakus, mis põhjustavad töötulemuste langust.
  • Motivatsioon, rahulolu ja kirg töö (või muude elualade) vastu on peaaegu täielikult kadunud.
  • Enese kontseptsiooni mõjutavad suuresti katastroofilised mõtted ja enese põlgamine;
  • Ja erakorralistel juhtudel (kui krooniline stress on jõudnud oma maksimumtasemeni), foobiad (näiteks agorafoobia), paanikahood, ärevuskriis koos hüperventilatsiooniga, südameatakid, kõrge palavik, depersonaliseerumine (või tunne, et mingi osa endast see eraldub kehast), haavandid, muu hulgas.

Üha nõudlikuma elu ees muutub ületöötamine saatuslike tagajärgedega rutiiniks. Ilma tasakaaluta, mis võimaldab füüsilisel ja psüühilisel kehal puhata ja laieneda, on järgmiste põlvkondade tulevik psühhiaatrilised, meditsiinilised ja vaimsed häired.

Põhipilt: Shutterstock